电视剧 · 2023 · 美国 · 美国
利尔·迪基 / 安德鲁·桑提诺 / 泰勒·米斯亚克 / 葛晓洁 / Travis Bennett / GaTa /
更好地管理夜间应用的使用时间，我们可以借助一些手机内置的定时器和应用程序限制功能。许多智能手机提供了“勿扰模式”，可以设定特定时间段禁用各类应用。一些第三方应用也能帮助用户衡量自己的使用时间，并设置目标限制。自我监控，我们可以更好地反思夜间的应用使用习惯，培养健康的生活方式。建议夜晚定一个“数字宵禁”，是晚上九点还是十点，都将手机放置于另一房间，转而进行一些更有益的活动，如阅读、写作或进行轻松的深呼吸练习。这种方式，我们不仅能提高睡眠质量，还能更好地掌控自己的生活。
电视剧 · 2023 · 美国 · 美国
利尔·迪基 / 安德鲁·桑提诺 / 泰勒·米斯亚克 / 葛晓洁 / Travis Bennett / GaTa /
“这个假期还有个比较多的现象，就是很多旅客与家人走散，其中有年轻家长找小孩的，也有中年子女找老人的。我们及时通过广播寻人、联合铁路民警等方式让‘孩子’和‘父母’相聚，也希望大家在出行时更细心照顾好家人。”吴佩佩说。 图为民众逛市集。(主办方供图)
